дівчатками
Всі хто часто відчуває стрес, насправді дуже швидко старіє. Тому якщо ви не хочете виглядати і почуватись на свій вік, вам треба взяти під контроль стрес «від усього на світі» і поганий настрій.
Вам треба навчитися сприймати своє минуле, як цікаву історію, а майбутнє, як захопливу пригоду, яку вам тільки ще треба бути пройти. А ще дуже важливо почати нарешті насолоджуватись своїм «тут і зараз».
Треба навчитися сприймати нові виклики долі не як важкі випробування, а як чудові можливості, щоб ще більше розкритися і вдосконалитися. Ви здатні впливати на свій вік та стан організму тим, як ви реагуєте на все.
Тобто ви можете або сповільнювати, або пришвидшувати етап старіння вашого тіла. Все залежить від того, наскільки сильно ви виснажуєте ваш запас імунних клітин організму.
Чим більше ви це робите через хронічний стрес, тим швидше ви «зношуєтесь» і старієте, при цьому ще і постійно перебуваючи у поганому і «важкому» настрої, що теж суттєво додає вам років. Ось так. Не треба все нове сприймати як стрес, краще сприймати це як просто нове цікаве завдання для вас.
При цьому важливо попрацювати ще і над своїм мисленням. Адже якщо воно у вас зазвичай негативне, то ви будете сприймати всі нові «стресові» ситуації як потенційну загрозу для себе, тим самим «вкорочуючи» собі молодість і гарне самопочуття. А якщо навчитись мислити більш позитивно, то тоді нові ситуації будуть для вас просто цікавою нагодою ще якось проявити себе.
Припиніть «нескінченну війну» всередині самого себе. Припиніть так все драматизувати у своєму житті і не бійтесь просто почати довіряти собі ще трохи більше, ніж це було раніше. Спробуйте.
Розкажіть собі нову історію про себе ж самих, де ви спокійні, успішні і справді нарешті задоволені своїм життям. І спробуйте менше очікувати від світу, тоді ви будете вдячні всім його подарункам вам.
Ви не самотні, навіть якщо вас колись хтось відкинув. Ви гарні і розумні, ви точно варті любові та уваги. Вам тільки треба справді в це повірити і почати ставитись до себе як до саме такої людини.
Бути гнучким, але твердим у своїх переконаннях і важливих для вас принципах. Не боятись їх озвучувати. Завжди дбати про свій емоційний стан і не мучити себе критикою і докорами сумління.
Бути собою. Бути тим, хто себе береже і зцілює при потребі. Хто себе прощає. Хто живе тут і зараз. Хто завжди себе чує. Хто багато буває на природі і завжди вчасно відпочиває. Хто втілює свої наміри. Хто відповідальний за себе і за те, щоб творити добро. Хто обирає краще для себе. НЕ боїться своїх емоцій та почуттів, але і вміє їх приборкувати, а не давати їх керувати і панувати над собою.
Щасти Вам!
