«Сил моїх більше немає!..»

Юля Мінакова, досвідчений психолог, вирішила розібратися, чому подібні негативні ситуації по-різному впливають на нашу реакцію. Інколи ми закочуємо скандали чи проявляємо надмірну емоційність. Та буває й так, що ми адекватно сприймаємо те, що відбувається. Жінка дійшла до висновку, що вся справа у відсутності внутрішніх ресурсів, тобто фізичних та емоційних сил. 

Психолог провела аналіз і визначила, коли наші сили з’являються, а коли витрачаються. 

Ми втрачаємо сили, коли :

• • приховуємо сум за посмішкою;
  • не даємо собі віддихнути;
  • погоджуємося, коли насправді хочемо відмовитися;
  • змушуємо себе терпіти дискомфорт і страждання, не розуміючи істинної мети;
  • займаємося тим, що не приносить задоволення;

• • обманюємо інших:
  • спілкуємося з нецікавими для нас людьми;
  • обговорюємо життя інших;
  • відчуваємо страх перед чимось;
  • оточуємо себе негативними людьми;
  • постійно скаржимося на політиків чи високі тарифи;

• ходимо на роботу, яка вже давно надоїла;
• чекаємо, що одного дня станеться диво і наше життя зміниться;
• критикуємо себе і докоряємо собі;
• не говоримо прямо про свої бажання.

Джерело