дівчатками
Все скінчилося давним-давно…
Ви почали жити далі. Тепер зустрічаєтеся з кимось іншим. І ви щасливі. Або думаєте, що були щасливі, доки знову не побачили колишнього…
Можливо, він просто йшов вулицею. Або ви побачили його усмішку на одному з постів у соціальній мережі. Ваше серце тьохнуло. Вузол усередині вас розв’язався. Таке почуття, ніби хтось прив’язав ланцюг до вашого джемпера, ніжно смикнув, а потім почав повільно притягувати до себе, повертаючи спогадами до того місця, коли ви були разом.
Але чому навіть через стільки років він все ще має над вами таку владу?
Зроби це зі мною ще раз
Розрив стосунків може бути дуже болючим. Багато людей описують його клінічними симптомами психологічної травми: перепади настрою, сльози, злість, заціпеніння, тривожність, панічні, божевільні та нав’язливі думки, а також постійні флешбеки у спільне минуле.
Всі ці симптоми можуть виникати навіть якщо ви вирішили розлучитися і/або розуміли, що ваш партнер вам не підходить. У багатьох людей це викликає розчарування, вони хочуть «рухатися далі», але не можуть викинути з голови думки про колишнього. Вони більше не люблять його і часто навіть ненавидять, але сила почуттів збиває їх з пантелику.
Що ж відбувається?
Історія однієї жінки.
Вона описала свій стан так: «Зрештою я розлюбила його і більше не хотіла мати з ним нічого спільного. Ми так часто сварилися. Я бачила, що стосунки не працюють, але чому тоді не могла перестати думати про нього? Невже я й досі люблю його?». Вона опинилася у пастці емоційного мислення, поширеного серед людей, які щойно розірвали міцні стосунки. Вона вірила, що її почуття до колишнього були доказом того, що вона все ще любить його. Це викликало замішання, адже з погляду логіки жінка розуміла — ці стосунки їй не підходять. Вона не хотіла возз’єднуватися з колишнім, але сумувала і навіть жадала поновлення їхнього сильного емоційного зв’язку. Стосунки з ним не завжди приносили їй щастя, але в них вона почувалася живою.
Ось чому залишити токсичні стосунки у минулому буває так непросто. Ми асоціюємо сильні почуття із пристрастю, а пристрасть – із любов’ю. Але сильні почуття токсичні власними силами. Вони притягують наче магніт, викликаючи сильну залежність. Крім того, такі стосунки змушують нас повірити, що вони підуть нам на користь. І це може знову кинути нас у вогонь.
Що ж робити?
Тому якщо ви відновили зв’язок із колишнім, серце знову завмирає і ви відчуваєте, як знову опинилися на межі, зупиніться і чітко слідуйте крокам, описаним нижче:
1. Це не кохання.
Знаю, вам здається, що це кохання. Можливо колись так і було. Але не зараз. Тепер це лише жменька почуттів, що добре маскуються під маскою кохання. Вам хочеться не знову бути разом із цією людиною, а повернути знайомі почуття, які він у вас пробуджував.
І не забувайте, що сильні почуття між вами та вашим колишнім, це не кохання. Вони можуть призвести тільки до болю та страждань. Тому з обережністю ставтеся до того, що відчуваєте. Слідкуйте за відчуттями, тільки пам’ятайте, що це не кохання.
2. Він став вашим колишнім із певної причини.
Нагадайте собі про всі причини, чому ви більше не разом. Якщо ви добре постараєтеся, то зможете скласти цілий список провин свого колишнього, а також причин, чому він вам не підходить.
Навіть якщо він був гарною людиною, але покинув вас, то це вже багато про що говорить. Вам точно не потрібна людина, яка одного разу вже кинула своє кохання.
3. Не піддавайтесь своєму бажанню знайти відповіді.
З поверненням колишніх почуттів виникає цілий потік питань. Чому тоді у нас нічого не вийшло? Чому він покинув мене? Що пішло не так? Що не так зі мною? Якби я знала чому, то, можливо, могла б відпустити минуле.
Спокуса знову встановити контакт, нехай тільки в листуванні, виглядає дуже привабливо. Можливо, вам хочеться перевірити, чи зберігся між вами колишній зв’язок. Але не робіть цього. Вам не стане легше, бо навіть найпоряднішій і доброзичливій людині може бути складно сказати правду. Хто знає, можливо, він і сам не знає, якою тоді була його правда (непорядна людина одразу погодиться зустрітися, переслідуючи якісь свої цілі). У результаті у вас з’явиться більше питань та ще більше проблем. Не погоджуйтесь на це.
4. Любіть того, з ким ви зараз (або йдіть).
Поверніться до справжнього. Якщо ви розлучилися і тепер зустрічаєтеся з кимось іншим, зосередьтеся на новому партнері та на своїх почуттях до нього. Подаруйте йому найкращу версію себе.
Якщо ви не любите поточного партнера, не варто витрачати час і при цьому помилятися, що ваш колишній дасть вам відповіді на всі запитання. Не вірте в те, що у деяких пар все виходить лише з другої спроби, бо таке можливе лише у кіно. Час стирає з пам’яті все погане і підносить хороше, тому необхідно бути дуже обережними, щоб не опинитися в цій пастці.
Більшість людей, які повернулися до свого колишнього кохання, вірять, що тепер усе буде по-іншому. Але, як і в реальному житті, назад дорога рідко виявляється ефективним способом просунутися далі.
5. Спокійне кохання – це кохання ненудне.
Проблема сильних романтичних почуттів полягає в тому, що ми схильні до упередженого порівняння всіх стосунків, які йдуть за ними. Так, ми можемо почати вважати, що спокійне і розмірене кохання — нудне, позбавлене пристрасті й що ми погоджуємося на менше, ніж насправді заслуговуємо. Це не так.
Спокійне, розмірене кохання і пристрасть не виключають одне одного. Якщо ви дасте їй шанс, то це можете виявитися найкращою історією кохання, яка з вами тільки траплялася.
