Про жіноче відверто та з гумором!
Відвертo, Думки

5 причин, щоб жити сьогоднішнім днем і перестати занадто багато планувати

Живи моментом. Це звучить досить просто, але нам, людям, неймовірно важко насолоджуватися цим моментом. Чому так?

Я вважаю, що ми, як правило, витрачаємо багато часу на відтворення моментів з минулого або занадто багато плануємо на майбутнє, тому ми випускаємо прекрасні моменти, які розкриваються прямо зараз. Так часто ми не можемо зупинитися і просто насолодитися ароматом троянд. Ми не витрачаємо час, щоб насолодитися цим моментом. Це сумно, тому що ми поняття не маємо, скільки ще моментів нам пощастить випробувати.

Я не пропоную витрачати менше часу на планування. Це була б неправильна порада. Постановка цілей важлива для нас, якщо ми хочемо задоволення в особистому та професійному житті. Постановка досяжних цілей і вжиття заходів для їх досягнення — це потужний спосіб вирощувати особисту відповідальність. Реалізація такого роду постановки цілей дає сенс в нашому житті, тому що ми віддаємося справі, сильній трудовій етиці і часто завзятість в досягненні цих цілей.

Все що я бачу, це те, що наше суспільство занадто сильно полюбило планування. Ми всі бажаємо справжнього щастя, і щоб проявити цю радість, ми повинні жити зараз. Надто велика увага до майбутнього часто призводить до стресу і негативного мислення.

Чому ви повинні зосередитися на житті в даний момент, а не планувати надто багато на майбутнє?

1. Цей момент — єдиний момент, який ви можете контролювати

Незалежно від того, скільки ви плануєте, ви ніколи не знаєте напевно, як зміниться життя. Єдиний раз, коли ви можете щось зробити — це зараз.

Момент, який ви проживаєте зараз, це єдиний момент, яким ви можете управляти. Ви можете насолоджуватися моментом або ненавидіти його. Ви також можете його повністю ігнорувати і витрачати даремно, але в будь-якому випадку, зараз — в ваших руках.

Планування не виведе вас із сьогодення. Це може допомогти вам у досягненні ваших цілей, але в даний час не поліпшить якість вашого життя. Планування не гарантує вам бажаного результату в майбутньому, так чому б не взяти те, що ви можете контролювати зараз?

2. Кожен момент — подарунок

Немає ніякої гарантії на кількість моментів, які вам подарує життя. Це дуже важливо зрозуміти. Ніхто не знає, коли у них заберуть наступний момент їхнього життя. Ваш наступний момент не гарантований, так чому б не скористатися тим, в якому ви перебуваєте?

Ви не можете жити з цією унікальною перспективою, якщо ви постійно плануєте наступний етап свого життя. Ви можете випробувати цей інтерес до життя, тільки якщо ви живете в теперішньому моменті. Це може навіть звучати банально і нереально, але це має сенс.

Не приймайте моменти як належне. Плануйте, коли це необхідно, але не за рахунок того, що ви повністю абстрагуєтеся від справжнього моменту. Як свідчить старе кліше, життя коротке, так що насолоджуйся ним, поки можеш.

3. Усвідомлення цього моменту є відмінним засобом для зняття стресу


Занадто багато думок про майбутнє і минуле, часто є причинами стресу. Незважаючи на те, що він може бути корисним, стрес, викликаний тим, що ви не живете справжнім моментом, може завдати шкоди психічному, фізичному та емоційному здоров’ю.

Надмірне планування може привести до непотрібного стресу. Прикрасьте своє життя сучасними життєвими стратегіями, які дозволять вам зосередитися на кожній миті.

Ви, ймовірно, не можете дозволити собі розкіш у вигляді медитації по п’ять годин на день, але внесення невеликих змін у ваше життя має допомогти знизити стрес.

Спостерігайте, коли ваш розум починає зосереджуватися на майбутньому, а не на теперішньому моменті. Запитайте себе, чи потрібен цей розумовий процес. Просте усвідомлення і розпізнавання ваших думок допоможе вам бути більш обізнаним.

4. Плани часто збуваються не так, як ви того очікуєте

Це реальність, хочете ви вірити в це чи ні. Скільки разів ви намагалися щось спланувати, але це не працювало так, як ви хотіли? Як ви відреагували? Ви засмутилися чи впоралися з ситуацією з прийняттям і розумінням?

Плани провалюються. Це частина життя. Спроба спланувати кожен крок у вашому житті не тільки неможлива, але і, ймовірно, шкідлива для вас. Чим більше ви плануєте, тим більша ймовірність, що ви будете роздратовані або засмучені, коли ці плани не здійсняться.

Я не пропоную вам не планувати через те, що план може провалитися, я пропоную, щоб ви дозволили життю йти своєю чергою і просто жити.

Ідіть вперед і будуйте плани, якщо це корисно для вас, але не випускайте з уваги сьогодення. Якщо ваші плани не спрацьовують так, як ви хочете, то, принаймні, спробуйте їх прийняти.

5. Життя в цьому зробить вас щасливішими


Я не хотіла б часто вимовляти фразу «зробити вас щасливішими», тому що ніщо не робить вас щасливішими, крім вас самих. Я кажу, що життя в сьогоденні — це один з надійних методів вогню, який ви можете використовувати, щоб проявити справжнє щастя у своєму житті.

Аби не заглиблюватися в усі наявні дані і дослідження, виявляється, що життя в сьогоденні є одним з найбільш впливових ключів до благополуччя. Занадто багато довгострокового планування завадить вам насолодитися красою сьогодення.

Не заважайте собі відчувати задоволення. Практикуйте життя в сьогоденні і спостерігайте, які почуття у вас виникають. Плануйте, коли вам потрібно, але не випускайте з уваги те, що відбувається в даний час.

Знайдіть баланс між життям в даний момент і плануванням.

Джерело: poshepky.com

Знайшли помилку? Виділіть текст і натисніть "Ctrl+Enter"
5 причин, щоб жити сьогоднішнім днем і перестати занадто багато планувати

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам: